Sábado da Saúde
Gostaria de começar contando um episódio real da vida de um cidadão comum de numa cidade no sul do Alabama, nos Estados Unidos. Vance Vanders, voltava do trabalho quando decidiu tomar um atalho pelo cemitério. Ele foi surpreendido pela abordagem de um feiticeiro que espirrou uma poção no seu rosto enquanto pronunciava a maldição: “Você ficará doente, nenhuma medicina poderá ajudá-lo, e você morrerá”. Vance tentou limpar o rosto, correu para casa e começou a sentir náuseas, dores no corpo, que o levaram a passar a noite sem dormir.
No dia seguinte, ele não foi trabalhar, não conseguia comer, e sua pressão começou a baixar. Os sintomas prevaleciam a quase uma semana quando sua família decidiu levá-lo ao hospital. Vance foi submetido a exames, mas médicos não diagnosticaram nenhum problema clínico. Apesar das medidas tomadas pelos médicos, o quadro se agravou. Então a família lembrou de contar ao médico sobre a maldição que o feiticeiro havia lançado sobre Vance.
O médico logo entendeu o que estava acontecendo, e, no dia seguinte, chamou a família ao quarto e disse: “Vance, ontem à noite, fui ao cemitério e forcei o feiticeiro a me revelar como quebrar a maldição. Ele disse que a poção continha ovos de lagartixa e que provavelmente um deles se rompeu no seu estômago, causando os sintomas. Eu vou lhe dar um remédio para induzi-lo a vomitar.” Quando o paciente vomitou, sem que ele percebesse, o médico colocou uma pequena lagartixa no vômito e disse: “Veja! A maldição foi quebrada.” Então Vance respirou aliviado e dormiu profundamente para acordar horas depois com todos os seus sinais vitais normalizados.
Pensamentos adoecem. A nossa mente pode causar um impacto maior do que imaginamos no nosso corpo. Cristo afirmou isso em Mt. 15:18,19: “Mas o que sai da boca vem do coração, e é isso que contamina a pessoa. Porque do coração procedem maus pensamentos.” Ou seja, os pensamentos do homem contaminam, perturbam e adoecem as pessoas. Mais do que nunca precisamos aprender a preservar a nossa saúde mental.
A mente humana é uma máquina extraordinária, cuja complexidade e eficiência superam os maiores computadores do mundo. Porque a mente é o canal de comunicação entre Deus e o homem e o canal de comunicação com o corpo, Satanás fará de tudo para transtornar a nossa saúde mental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que cerca de um bilhão de pessoas sofrem transtornos mentais. Isto significa 1 em cada 8 pessoas no planeta. As estatísticas ainda revelam que 10% dos adolescentes sofrem de algum tipo de transtorno mental ou transtorno relacionado ao uso de substâncias.
Apesar dos avanços na medicina, cresce o número de transtornos mentais que podem ser categorizados assim:
1. Transtornos de humor: afetam emoções e níveis de energia (Ex. depressão, bipolaridade);
2. Transtornos de ansiedade: causam medo excessivo e tensão (Ex. ansiedade, fobias, pânico);
3. Transtornos psicóticos: envolvem perda de contato com a realidade (Ex. esquizofrenia);
4. Transtornos de personalidade, refletem padrões duradouros de comportamento e percepção que causam dificuldade nos relacionamentos e no cotidiano (Ex. borderline, narcisismo);
5. Transtornos alimentares: interferem na relação com a comida e com a imagem corporal (Ex. anorexia, bulimia e compulsão);
6. Transtornos neuro desenvolvimentais: afetam cognição e comportamento (Ex. TDAH, autismo);
7. Transtornos relacionados ao uso de substâncias: envolvem dependência ou abuso de substâncias que afetam a saúde física e psicológica (Ex. álcool, maconha, cocaína, sedativos).
A Bíblia apresenta vários casos de pessoas que sofreram de transtornos mentais ou emocionais. A Bíblia não nos oferece um prontuário médico, e não temos como estabelecer diagnósticos retroativos, mas existem hipóteses de que:
Saul sofreu de transtorno de humor como depressão ou bipolaridade. Basta observar seus episódios de alteração de humor, raiva intensa, comportamento persecutório, melancolia e isolamento.
Nabucodonosor sofreu de transtorno psicótico. É possível que tenha sofrido de boantropia, distúrbio em que a pessoa pensa ser um animal, mas especificamente um boi.
Elias sofreu de transtorno de humor e ansiedade. Ele apresentou sintomas de medo, depressão, estafa a ponto de desejar a morte.
Infelizmente a enfermidade bate à porta, e ninguém está isento do sofrimento, especialmente de problemas mentais. Através de Ellen White, Deus nos revelou que “nove em cada dez enfermidades tem sua raiz na mente” (Testemunhos para a Igreja 5, 444). É por isso que Deus nos exorta a zelarmos de todas as nossas faculdades: “O mesmo Deus da paz os santifique em tudo. E que o espírito, a alma e corpo de vocês sejam conservados íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.” (1Ts 5:23).
O problema é que cuidamos mais ou menos do corpo e do espírito, enquanto a saúde mental é negligenciada devido ao preconceito. Alguns acreditam que problemas emocionais sejam falta de fé, e que tudo se resolve com oração, estudo da Bíblia e frequência à igreja. Esse pensamento só aumenta o problema, pois impõe uma carga de culpa desnecessária sobre uma pessoa cujos pensamentos já estão doentes.
Você já ouviu de um médico dizer que o problema não é físico, mas psicológico? Isto não significa que o problema não existe. O problema é real, mas ele não está onde imaginamos. Imagine que o seu carro está perdendo a potência, a luz da temperatura está acesa e a ventoinha está girando sem parar. Você não vê fumaça saindo do radiador e nenhum vazamento de água. Então corre ao mecânico achando que é um problema no arrefecimento. Chegando lá descobre que não tem nada de errado com a ventoinha ou com o motor. O problema está em outro lugar, no sensor de temperatura que está enviando a leitura falsa para a central.
Quando os nossos pensamentos estão doentes, eles enviam sinais errados para o corpo. Foi isso que aconteceu com Vance Vanders. Quando ele foi amaldiçoado, o medo levou o seu cérebro a suprimir a liberação de endorfina, dopamina e elevadores de humor, liberando fatores inflamatórios que causaram dores, perda de apetite e queda de pressão. Algo semelhante ocorre quando não conseguimos administrar fatores como estresse, ansiedade, traumas, conflitos emocionais, e ambientes de alta pressão. Os pensamentos enviam comandos ao corpo que poderão causar gastrite nervosa, refluxo, enxaquecas, hipertensão arterial, azia, dermatites, vitiligo, fibromialgia, insônia, taquicardia, e queda de cabelos etc.
Pessoas que são perfeccionistas tem padrão mental rígido movido pelo medo e autocobrança. Seu valor pessoal é baseado em seu desempenho, têm medo de rejeição, de perder o controle. Pessoas assim pensam: “Tenho que acertar sempre!” Elas fixam sua atenção nos detalhes imperfeitos, riscos futuros, críticas reais ou imaginadas. Seu estado de alerta máximo libera cortisol, adrenalina e noradrenalina. Esses hormônios são úteis em emergências, mas a liberação constante na corrente sanguínea causará danos a saúde. O pensamento do perfeccionista envia sinais de perigo constante e o corpo redireciona suas energias para lutar contra as ameaças. A imunidade fica desligada do modo econômico. Isso aumenta o risco de infecções, alergias, inflamações e doenças autoimunes como lúpus e artrite reumatoide. Outras consequências podem ser dores musculares, exaustão adrenal e problemas digestivos. Percebe como os pensamentos nos adoecem?
Em 1 Reis 19, encontramos o profeta Elias logo após ter matado todos os profetas de Baal à espada. Jezabel enviou um mensageiro dizendo que em 24 horas Elias seria morto. O verso 3 diz que “Elias ficou com medo”. Sua condição emocional ficou tão abalada, que ele chegou a orar: “Basta, Senhor! Tira a minha vida” (19:4). Em seguida, ele dormiu para ser acordado por um anjo do Senhor que veio alimentá-lo (v.5). Diante do medo paralisante, da exaustão emocional, do sentimento de inutilidade, do desejo de morrer, ele recebe a graça que restaura integralmente seu corpo, espírito e mente.
A Graça que restaura o corpo de Elias foi concedida também através de dois remédios naturais: repouso e alimentação saudável, essenciais ao tratamento de estafa e depressão. A fragilidade emocional demandava repouso físico, para fortalecer o sistema imunológico e reparar o cérebro, regulando os neurotransmissores: serotonina, dopamina e noradrenalina. A alimentação saudável, rica em antioxidantes e fitonutrientes, reduz a inflamação sistêmica, produze neurotransmissores e restaura o microbioma intestinal (nosso segundo cérebro). Deus proveu graça restauradora através dos remédios naturais para sanar pensamentos adoecidos.
A Graça que restaura a fé de Elias foi concedida através da certeza de não estar sozinho. Deus enviou um anjo para atender ao profeta. Pesquisas afirmam que a religiosidade ajuda na recuperação de enfermos, porque diminui a ansiedade. Com certeza, dormir sabendo que era cuidado por um anjo diminuiu bastante seu medo de Jezabel. Depois, no verso 18, Elias recebe outra certeza: “conservei em Israel 7 mil, todos os joelhos que não se dobraram a Baal”. A certeza de que Deus continuava no comando fortaleceu sua confiança, e o motivou a retomar sua missão.
A Graça que restaura a mente de Elias passa pelos remédios naturais e chega no divã de Deus. Deus lhe fez uma pergunta muito semelhante a que os profissionais de saúde mental fazem no consultório: “O que você está fazendo aqui, Elias?” (v.9) O autoconhecimento é crucial para que identifiquemos nossos padrões de pensamento e gatilhos e reconheçamos e expressemos o que precisamos. Conhecer a si mesmo interrompe ciclos de autocobrança e abre espaço para ação positiva. Tanto é que no verso 15, Deus manda Elias voltar, e no verso 19 ele obedece. Quem sabe você esteja precisando falar com alguém. Um familiar ou amigo, desde que seja de confiança servirá de grande auxílio. Mas talvez você precise de um divã, de um profissional cristão que lhe acompanhe em sua jornada de autoconhecimento e restauração. Não se isole em sofrimento. Busque ajuda.
Muitas pessoas estão adoecendo e levando a família junto. O clima ficava pesado todas as vezes que Pedrinho esquecia de tirar o lixo. Ele ficava chateado por faltar com sua responsabilidade. Mas o que o deixava mais triste era o tratamento que recebia de sua mãe. Ao invés de confrontá-lo, ela o ignorava.
Um dia ele a confrontou: “Mãe, eu sei que falhei em não tirar o lixo, mas eu não gosto quando você me ignora e fica de cara fechada. Eu aprendi que sua atitude é passiva agressiva”.
Uma pessoa passiva-agressiva tem o pensamento adoecido e precisa da graça que restaura. A pessoa com esse padrão de pensamento não fala claramente o que está pensando ou sentindo, mas mostra a raiva ou a insatisfação por meio de ironias, indiretas, tratamento do silêncio e vitimização. A pessoa diz que está tudo bem, mas trata mal. Faz coisas de propósito enquanto finge que não fez.
A mãe do Pedrinho era assim. Naquele dia, ela descobriu algo que nunca tinha percebido. Toda vez que ela se sentia contrariada ou menosprezada, ela se ressentia, ficava amargurada, se calava, como se fosse refém das circunstâncias. Enquanto quem lhe magoara não se redimisse, ela não conseguia liberar perdão e superar a situação.
Em Pv. 14:30 aprendemos que “o coração em paz dá vida ao corpo, mas o ressentimento apodrece os ossos”; e Mc.11:25 nos alerta que falhar em perdoar resultará em não receber o perdão divino. Se você sente que seus pensamentos não estão saudáveis, 2Co.10:5 nos aconselha a levá-los cativos a Jesus”.
Nesta manhã, gostaria de relembrar você que se os seus pensamentos adoecem, a graça de Deus restaura. Independentemente do grau de necessidade ou transtorno mental em sua família, Deus pode minimizar seu sofrimento. Cabe a nós fazermos a nossa parte. Os remédios naturais são demonstrações da graça que restaura. Os profissionais de saúde mental são instrumentos da graça que restaura. Os tratamentos e medicamentos são recursos da graça que restaura. Mas acima de tudo, a certeza de que não estamos sozinhos será o bálsamo da graça restauradora de Deus.
Eu quero orar por três motivos:
*Que Deus nos ajude a termos mais autoconhecimento para que consigamos romper padrões de pensamentos que adoecem;
*Que Deus nos dê coragem para usarmos todos os recursos que Sua graça restauradora nos concede;
*Que Deus nos motive a estarmos em Sua presença para recebermos graça para toda e qualquer circunstância. Em nome de Jesus, amém!
Pr. Denny Peterson – União Central Brasileira
