O que Israel nos ensinou sobre estilo de vida
MANÁ 📖 ÊXODO 16:4–5, 21
Nada de delivery de maná. Deus fez o povo
levantar cedo, sair da tenda e colher.
Recado: movimento é saúde.
O maná derretia com o sol forte. Quem dormia
demais, ficava sem café da manhã.
E mais: cada um colhia o quanto bastava para si.
Sem comparações, sem competição. Cada corpo,
uma medida. Isso é respeitar os próprios limites e
ouvir o que o corpo realmente precisa. Quando a
mente está conectada ao corpo, as escolhas ficam
mais sábias.
TEMPERANÇA E ATENÇÃO PLENA
📖 Êxodo 16:16–20
Deus disse: “Colha só o que precisa.”
Quem tentou guardar, viu o maná virar lar
de vermes.
A lição? Coma com equilíbrio. Nada de
exageros.
E o maná não vinha com tempero
gourmet, mas sustentava. Às vezes, o
simples é suficiente. E aprender a se
satisfazer com o essencial é libertador.
SÁBADO: O DIA OFICIAL DO DESCANSO
📖 Êxodo 16:22–30
Na sexta, o povo colhia porção dobrada.
Porque no sábado ninguém ia sair correndo
atrás de maná. Deus instituiu o descanso
completo e isso envolvia não se preocupar
com comida.
Lembrete: Até a comida do sábado já deve
estar pronta. O sábado é para parar,
respirar e lembrar que a vida não é só
correria. É adoração! Descansar também é
cuidar do corpo. O descanso regula o
humor, reduz o estresse e melhora até a
digestão.
ÁGUA DA ROCHA – HIDRATAÇÃO E CONFIANÇA
📖 Êxodo 17:1–7
O povo reclama de sede. Deus manda
Moisés ferir a rocha, e dela sai água. A água
representa mais do que hidratação: é
confiança em Deus.
Mesmo quando tudo parece seco, Ele cuida.
E sim, beber água é essencial. Não espere a
rocha rachar pra lembrar disso.
Ouça os sinais do corpo. Às vezes, ele não
grita, só sussurra. E aprender a escutar é
parte do cuidado. A sede, como a fome,
também tem voz, ignorá-la afeta o corpo e a
mente.
JETRO E O BOURNOT DE MOISÉS
📖 ÊXODO 16:4–5, 21
Moisés estava tentando resolver tudo
sozinho. Jetro manda a real: “Você vai se
acabar desse jeito!” A solução? Delegar.
Organizar. Respirar. Saúde mental também é
espiritual. Pedir ajuda não é fraqueza — é
inteligência.
E saber quando parar, quando dizer “não”,
quando se priorizar, isso também é
autocuidado. E Deus aprova. O cérebro
precisa de pausas para funcionar bem — e o
coração também.
ESTILO DE VIDA ADVENTISTA
📖 Êxodo 16–18
O povo de Israel aprendeu que Deus se
importa com o ser humano de forma
integral. Ele ensina sobre alimentação,
movimento, descanso, equilíbrio e fé.
O estilo de vida adventista não é uma
invenção humana, é inspirado nesses
mesmos princípios: alimentar-se com
sabedoria, manter o corpo ativo, descansar
no sábado, beber água pura, cultivar
equilíbrio emocional e confiar plenamente
em Deus.
“Cristo fora o guia e mestre do antigo Israel, e
ensinara-lhe que a Saúde é o prêmio da obediência
às leis divinas…Estas lições são para nós. Há
condições que devem ser observadas por todos os
que queiram conservar a Saúde. Cumpre
aprenderem todos quais são essas condições. Deus
não Se agrada da ignorância com respeito a Suas
leis, sejam naturais, sejam espirituais. Devemos ser
coobreiros Seus, para restauração da Saúde do
corpo bem como da alma.”
📖O DESEJADO DE TODAS AS NAÇÕES
ELLEN WHITE
By: IASD JARDIM SATÉLITE SJC
Querido Deus, restaura em minha vida o desejo de seguir as tuas orientações para que eu possa ter mais saúde, Faço esta oração em nome de Jesus. Amém!
